一時期はやったバランスボールですが、ある会社に訪問した際に、使っている人が多かったので、社長に聞いてみたら、腰に優しいので、いいですよと言われていました。このことを社員に話したら、ほしい人が続出したので、纏め買いして、現在９人が使っています。もちろん私も使っています。

私の場合、１時間座っていると足と、腹筋が疲れます。姿勢が正されるので、腹筋に負担がきていると思うのですが、逆にいままでいかに姿勢が悪かったかを痛感しました。これならダイエットにも効果がでそうです。